8. Sẽ có giấc ngủ ngon

Giống như đường nguyên chất, mật ong sản xuất Serotonin và sự gia tăng Insulin. Rene Ficek - chuyên gia dinh dưỡng Chicago, cho biết, "Các cơ thể chuyển hóa serotonin thành melatonin, một hợp chất hóa học có quy định độ dài và chất lượng giấc ngủ." Lần sau bạn có một thời gian khó khăn để ngủ ngon trên giường, hãy thử thêm một chút mật ong vào trà làm dịu nhé.
 

9. Trị gàu và mặt nạ óng mượt cho tóc

Pha loãng mật ong (mật ong với nước 10%) đã được chứng minh là làm giảm ngứa và gàu gây ra bởi sản lượng dư thừa bã nhờn trên da đầu. Hoặc trộn với dầu dừa/ oliu để làm mặt nạ óng mượt cho tóc. Nhiều người sẽ nhìn thấy và cảm nhận được tác dụng từ mật ong là mạnh mẽ và đáng để sử dụng lắm đó

10. Tăng cường sức mạnh não

"Bộ nhớ" của Bạn đã cũ phai?? Mật ong đã được nghĩ đến khả năng giúp cải thiện trí nhớ của bạn đó nhé.
 

BẠN NÊN BIẾT ----- 5 thời điểm tốt nhất trong ngày để uống mật ong
 

Hãy đọc để hiểu và chọn cho Bạn thời gian thích hợp nhé 

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe khác nhau.

Lưu ý rằng, mật ong chỉ nên pha với nước ấm dưới 40độ để tránh phá hủy những enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.
 

1. Uống mật ong vào sáng sớm - để làm sạch dạ dày

Uống một ly nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, giúp cơ thể loại bỏ chất thải.
Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Thực hiện: Uống một cốc nước ấm có pha một thìa nhỏ mật ong trước bữa sáng hoặc dùng chung với tinh nghệ

2. Uống mật ong vào buổi chiều - giúp bổ sung năng lượng

Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.
Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu.

3. Uống mật ong trước khi đi ngủ - Hỗ trợ giấc ngủ và an thần

Người Trung Hoa Cổ có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối. Câu đó có nghĩa là: Nước muối uống lúc đói khi dậy sớm mỗi ngày, mỗi đêm trước khi đi ngủ uống nước mật ong.

Mật ong có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng, stress, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Uống mật ong sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác "nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn.

5. Uống mật ong trước bữa ăn - Ngăn chặn acid dạ dày

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm và tinh nghệ mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm, 2-3 muỗng cafe tinh nghệ), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong chừng nửa giờ trước bữa ăn.